By William L’oreiller fait partie de la literie. Son choix ne doit pas être négligé, car il détermine l’alignement de la colonne vertébrale. Il assure un sommeil confortable en maintenant la tête par rapport au reste du corps. Cela est d’autant plus délicat quand il s’agit d’un matelas ferme. Dans ce cas, le corps s’enfonce moins et l’oreiller doit donc être haut. Voici 6 critères incontournables pour faire le bon choix.
La position du corps lors du sommeil
Même sur le meilleur matelas au monde, tout le monde n’adopte pas la même position lors du sommeil. Certains s’allongent sur le ventre, d’autres sur le côté ou encore sur le dos. C’est assez subjectif et relatif à la façon dont chacun se sent pour dormir. Il faudra prendre cela en compte pour choisir le coussin sinon vous risquez de ne pas fermer l’œil de la nuit. Aussi, vous risquez des réveils en sursaut puisque le sommeil n’est pas profond. Sans ce dernier, vous n’évacuerez pas le stress de la journée. Comprenez que la position du corps est un critère essentiel afin d’avoir un sommeil réparateur.
La matière de l’oreiller
La fermeté du matelas n’a presque rien à avoir avec la matière de l’oreiller. Si le reste du corps est raide, pourquoi ne pas opter pour plus de douceur au niveau de la tête ? C’est-à-dire qu’un coussin moelleux permettra d’obtenir un équilibre. Dans ce cas, la matière de fabrication prend tout son sens comme critère. En effet, les matières rencontrées sont soit naturelles ou synthétiques. Le terme technique qui les désigne est le garnissage. Vous avez le choix entre les plumes, la mousse, la laine, le coton, les fibres, le latex. En fait, c’est ce rembourrage qui va donner à l’oreiller certaines propriétés, dont celles recherchées pour un confort optimal.
Le type d’oreiller
La consultation pour troubles du sommeil peut conduire à la recommandation d’un type d’oreiller particulier. Néanmoins, même sur le meilleur matelas ferme du monde, évitez les oreillers à mémoire de forme trop rigides. Il est conseillé une mousse à mémoire de forme moelleuse, souple et enveloppante. Les autres options sont :
- l’oreiller cervical,
- l’oreiller classique,
- l’oreiller naturel,
- l’oreiller spécifique.
Ils diffèrent essentiellement par le garnissage et par les maux qu’ils peuvent soigner. Par exemple, il y a les ronflements, les douleurs cervicales, les transpirations. Tenir compte de ce critère pour bien choisir son oreiller, c’est garantir une bonne santé.
La forme de l’oreiller
L’oreiller est carré ou rectangulaire. Chaque forme est plus adaptée à un usage donné. L’oreiller carré est propice pour se détendre sur le lit : lire, faire une sieste, etc. Celui rectangulaire est réservé au sommeil profond. A priori, c’est ce qui convient au matelas ferme. Pourquoi ne pas avoir les deux ? La forme des coussins ne doit pas vous amener à confondre ceux de la literie et ceux du canapé.
Les dimensions de l’oreiller
Les dimensions de l’oreiller lui confèrent sa taille. Cette dernière est importante pour l’usager qui peut être un enfant, un adulte ou du troisième âge. Selon la forme, les dimensions standards sont différentes. L’oreiller carré fait 60 sur 60 cm, voire 65 sur 65. Le rectangulaire fait 40 sur 60 cm, voire 50 sur 70. Laissez-vous guider par le confort recherché lors du sommeil. Ainsi, vous ferez un bon choix en l’essayant à l’achat. Dans tous les cas, il importe que le composant de la literie soit suffisamment grand. Même si vous allez y poser la tête la plupart du temps, vous pouvez le mettre dans votre dos en étant assis.
L’usage de l’oreiller
Un matelas ferme est placé dans la chambre. Vous n’allez pas y passer du temps seulement la nuit. C’est pourquoi en plus de l’utilité de l’oreiller pour le sommeil, il faut envisager un aspect pratique. Cela vous incitera plus encore à revenir dans votre lit sans douter du bien-être à y retrouver. Ce critère paraît banal, mais imaginez ne pas être à l’aise dans votre chambre à cause du coussin.
En somme, le choix de son oreiller pour un matelas ferme est utile afin de garantir un sommeil de qualité, confort, santé et bien-être. Les critères susmentionnés vous aideront à choisir le modèle idéal.
